50+ - FITNESS - VOEDING - LIFESTYLE - 50+
Ik geloofde er niet meer in.
Elke keer als ik een dieet probeerde, werkte het... even. Tot ik weer terug bij af was. Ik dacht dat er gewoon niks meer was dat écht zou helpen.
Tot die dag met mijn kleinzoontje Henri. We zaten samen op de grond, en hij sprong moeiteloos omhoog. Ik wilde ook opstaan, maar mijn lijf dacht daar anders over. Mijn kracht? Die was ik ergens kwijtgeraakt.
Dat was mijn wake-up call. Ik wist: dit moet anders.
Ik ben terug naar de basis gegaan: mijn vroegere opleidingen als personal trainer en voedingscoach. Ik legde de focus op KRACHT én aan voeding die dat ondersteunt. Geen honger, geen crashdieet. En tot mijn verbazing: Ik kreeg niet alleen mijn kracht terug, maar heel onverwacht begon mijn lichaam te SHAPEN op manieren die ik nooit had verwacht.
Maar ik wilde meer. Ik wilde begrijpen waarom het werkte, tot in de details. Dus ben ik opnieuw opleidingen gaan volgen, met de focus op de wetenschap achter voeding en beweging – speciaal voor vrouwen van 50+.
En dat is hoe mijn visie ontstond. Een aanpak die niet alleen uitgaat van wat "in theorie" werkt, maar die je ook aanpast aan je lichaam en je levensstijl. Want elk lichaam is uniek, en het draait om een strategie die werkt voor jou.
HOE KAN IK HELPEN?
💥 Voel je je vaak opgeblazen, moe of 'te zwaar', terwijl je gewoon wíl weten wat écht werkt vanaf je 50ste?
Ik help vrouwen zoals jij om vet te verliezen zonder spiermassa te verliezen. Geen hongerdiëten.
Wel: structuur, eiwitten, power, chocomousse – en een plan dat past bij je lijf en je leven.
👉 Start hier met mijn gratis vetverliesdagboek en voel het verschil binnen 3 tot 7 dagen.
Ik help vrouwen zoals jij om vet te verliezen zonder spiermassa te verliezen. Geen hongerdiëten.
Wel: structuur, eiwitten, power, chocomousse – en een plan dat past bij je lijf en je leven.
👉 Start hier met mijn gratis vetverliesdagboek en voel het verschil binnen 3 tot 7 dagen.
Een mix van "evidence based" kennis, pittige fitness, voedzame voeding en inspiratie - speciaal voor 50+
🚨 Dieetfabels Bingo! Ontdek waarom je niet afvalt (en wat WÉL werkt!) 🚨
👉 “Eet minder en beweeg meer.”
👉 “Vermijd koolhydraten als je wilt afvallen.”
👉 “Na je 50ste MOET je accepteren dat je stofwisseling vertraagt.”
👉 “Vermijd koolhydraten als je wilt afvallen.”
👉 “Na je 50ste MOET je accepteren dat je stofwisseling vertraagt.”
🤨 Klinkt bekend?
Als je ooit een dieet hebt gevolgd, is de kans groot dat je deze ‘gouden afslankregels’ hebt gehoord. Maar raad eens? Ze zijn complete onzin. 🚫
En het ergste? Ze saboteren je progressie.
💥 Daarom heb ik iets speciaals voor je: De Dieetfabels Bingo! 🎉
Een speelse, korte en pijnlijke reality check waarin je erachter komt welke afslank-leugens jij nog steeds gelooft en wat je écht moet doen om op een slimme manier vet te verliezen – zonder jezelf uit te hongeren.
🚨 WAT KUN JE VERWACHTEN? 🚨
✔ 9 hardnekkige dieetfabels ontmaskerd – van ‘buikvet wegtrainen met crunches’ tot ‘na 20:00 uur eten maakt je dik’.
✔ Een schokkend ‘Oh Sh*t’-moment bij minstens 3 van de 9 mythen. 😱
✔ Lachen en leren tegelijk – want waarom zou afvallen saai moeten zijn?
✔ De nuchtere waarheid over voeding, afvallen en spierbehoud – zonder diëten die je laten huilen in een hoekje.
wil je al een stap verder?
Volg je me al op Social Media voor tips & tricks?
© Katinka Michiels - 2025
Deze website is eigendom van en wordt beheerd door:
KM Consultancy - Wenduine - hello@katinkamichiels.be - BTW: 0865.292.161
