50+ - FITNESS - VOEDING - LIFESTYLE - 50+
Ik geloofde er niet meer in.
Elke keer als ik een dieet probeerde, werkte het... even. Tot ik weer terug bij af was. Ik dacht dat er gewoon niks meer was dat écht zou helpen.
Tot die dag met mijn kleinzoontje Henri. We zaten samen op de grond, en hij sprong moeiteloos omhoog. Ik wilde ook opstaan, maar mijn lijf dacht daar anders over. Mijn kracht? Die was ik ergens kwijtgeraakt.
Dat was mijn wake-up call. Ik wist: dit moet anders.
Ik ben terug naar de basis gegaan: mijn vroegere opleidingen als personal trainer en voedingscoach. Ik legde de focus op KRACHT én aan voeding die dat ondersteunt. Geen honger, geen crashdieet. En tot mijn verbazing: Ik kreeg niet alleen mijn kracht terug, maar heel onverwacht begon mijn lichaam te SHAPEN op manieren die ik nooit had verwacht.
Maar ik wilde meer. Ik wilde begrijpen waarom het werkte, tot in de details. Dus ben ik opnieuw opleidingen gaan volgen, met de focus op de wetenschap achter voeding en beweging – speciaal voor vrouwen van 50+.
En dat is hoe mijn visie ontstond. Een aanpak die niet alleen uitgaat van wat "in theorie" werkt, maar die je ook aanpast aan je lichaam en je levensstijl. Want elk lichaam is uniek, en het draait om een strategie die werkt voor jou.
HOE KAN IK HELPEN?
Ik toon jou het exacte proces dat mij helpt. Ik vertel je de wetenschap hierachter, de mogelijkheden en de valkuilen. Zodat je jouw eigen weg kan uitstippelen op de meest makkelijke en blijvende manier.
Een mix van "evidence based" kennis, pittige fitness, voedzame voeding en inspiratie - speciaal voor 50+
Volg je me al op Social Media voor tips & tricks?
© Katinka Michiels - 2024
Deze website is eigendom van en wordt beheerd door:
KM Consultancy - Wenduine - hello@katinkamichiels.be - BTW: 0865.292.161
