Mijn supplementen: waarom ik kies voor liposomale vloeibare vormen (en waarom ik zelfs die calorieën track)
Waarom consistentie na enkele weken ineens makkelijker wordt (en wat er dan écht verandert)
Consistentie voelt in het begin zwaar… en dat is normaal
Read more...Waarom mijn wekelijkse checklist het verschil maakt (en waarom ‘gevoel’ niet genoeg is)
“Ik dénk dat ik goed bezig ben” is geen strategie
“Ik dénk dat ik goed bezig ben” is geen strategie
Dit is een zin die ik vaak hoor.
Waarom slaap en niet scrollen ’s avonds mijn geheime Vegas Vetverlies Ready-wapen zijn
Slaap is geen luxe (het is letterlijk een spierbouwer)
Read more...Foam rolling: waarom dit geen extra’s zijn maar de sleutel tot progressie
