Waarom mijn wekelijkse checklist het verschil maakt (en waarom ‘gevoel’ niet genoeg is)
“Ik dénk dat ik goed bezig ben” is geen strategie
“Ik dénk dat ik goed bezig ben” is geen strategie
Dit is een zin die ik vaak hoor.
Waarom slaap en niet scrollen ’s avonds mijn geheime Vegas Vetverlies Ready-wapen zijn
Slaap is geen luxe (het is letterlijk een spierbouwer)
Read more...Foam rolling: waarom dit geen extra’s zijn maar de sleutel tot progressie
Foam rolling is een vast onderdeel van mijn Vegas Vetverlies plan. Geen bijzaak. Geen “als ik nog tijd heb”.
Read more...Mijn eerste weken: waarom saai eten, vaste structuur en herstel juist werken
De eerste weken van mijn Vegas plan zijn geen spektakel.
Geen “wat ik eet op een dag” met 27 variaties.
Read more...Geen “wat ik eet op een dag” met 27 variaties.
