Geen motivatie om te starten met bewegen? Perfect – dan is dit blog juist voor jou.
Want wat als ik je vertel dat motivatie niet het begin is, maar het gevolg?
Want wat als ik je vertel dat motivatie niet het begin is, maar het gevolg?
Als je ooit bent begonnen met sporten of gezonder eten en drie dagen later weer in de koekenkast stond – same, sister. Maar toen las ik Atomic Habits van James Clear
Waarom je vet niet wegsmelt (zelfs met broccoli, wandelen en wilskracht)
Ben jij een vrouw 40+ die alles “goed” doet en tóch geen vet verliest? Je eet gezonder, telt calorieën, zegt nee tegen taart en ja tegen stappen… maar de weegschaal blijft koppig. Misschien ligt het niet aan jouw wilskracht, maar aan iets wat stilletjes op de achtergrond alles saboteert:
Ben jij een vrouw 40+ die alles “goed” doet en tóch geen vet verliest? Je eet gezonder, telt calorieën, zegt nee tegen taart en ja tegen stappen… maar de weegschaal blijft koppig. Misschien ligt het niet aan jouw wilskracht, maar aan iets wat stilletjes op de achtergrond alles saboteert:
Ben jij een vrouw van 50+ en wil je afvallen, je kracht terugwinnen en meer shape zonder een streng dieet of eindeloze sportsessies? Dan ga je dol zijn op de Lazy Genius methode.
Ben jij een vrouw 50+ en klaar voor een nieuwe ronde in je vetverliesjourney?
In dit dag 30 blog deel ik hoe ik met een strak plan van 1450 kcal (macroverdeling 40/30/30), vier krachttrainingen per week
In dit dag 30 blog deel ik hoe ik met een strak plan van 1450 kcal (macroverdeling 40/30/30), vier krachttrainingen per week
