Beweging

Ik stond op vakantie in de fitness met mijn 5 kg dumbbells — beetje onwennig, veel ijzer, veel zweetlucht — en toen was daar Eduardo: drooggetraind, doorgewinterd, pure discipline. En toch keek hij naar míj alsof ik Miss Olympia was. Die dag leerde ik iets groters dan welk dieet dan ook: zelfvertrouwen bouw je in de gym, niet op de weegschaal.

Sterke spieren na je 50ste – kan dat nog als je altijd hebt gedacht “sport is niks voor mij”? Absoluut. Ik was de wandelende definitie van “geen zin in de gym”, to

Spieren opbouwen na je 50ste – kan dat nog? Veel vrouwen denken dat ze “te laat” zijn. Maar ook na de menopauze