Heb je ooit gedacht: “30 gram eiwit? Geen probleem, dat haal ik met een eitje en een yoghurtske toch makkelijk?” Spoiler: nope.
De meeste vrouwen (ik dus ook, tot voor kort) schrikken zich een bicepsbreuk als ze zien hoeveel eiwit ze eigenlijk nodig hebben.
De meeste vrouwen (ik dus ook, tot voor kort) schrikken zich een bicepsbreuk als ze zien hoeveel eiwit ze eigenlijk nodig hebben.
Wat is beter: eiwitpoeder of collageenpoeder? In dit blog leg ik op een eenvoudige én humoristische manier uit wat het verschil is, wat je lichaam ermee doet en wanneer je welke kiest.
📢 "Eiwitten? Ach joh, ik eet genoeg!"
…maar als je ’s middags alweer trek hebt, je spieren slinken als een gesmolten ijsje in de zon en je energieniveau net zo stabiel is als een kinderfiets zonder zijwieltjes… Dan is de kans groot dat je te weinig eiwitten binnenkrijgt.
💡 En daar gaat het mis.
Read more...
