Gezond eten na je 50ste lijkt dé weg naar een slanker lichaam. Maar toch blijven veel vrouwen, ondanks hun salades, volkoren crackers en smoothies, zitten met een opgeblazen buik en een broek die net zo strak zit als vóórdat ze “gezond” gingen doen. In dit artikel ontdek je waarom gezond eten vaak niet leidt tot vetverlies, wat er wél werkt, en hoe je zonder honger en mét chocolade centimeters verliest.
Wil je minder suiker eten zonder in te leveren op smaak? Dan kom je vroeg of laat bij erythritol (ook wel eritritol) uit. In deze blog leg ik uit wat het is, wat het doet in je lichaam, hoe je het gebruikt en waar je op let – zodat je kunt genieten zonder dat je calorieën de lucht in schieten.
Vrouwen 50+ en wraps die werken voor vetverlies – yes please.
In deze blog bundel ik 3 snelle wrap-recepten: een BBQ kip wrap met sugarfree saus, een kalkoen-kaas wrap in sla (lekker crunchy), en een hoog eiwit ontbijtwrap die je ochtendhonger temt. Laag in calorieën, hoog in eiwitten, zero kookstress en klaar in minuten.
Waarom eiwitten onmisbaar zijn voor vetverlies en een hoge stofwisseling na je 50ste
Je eet gezond. Je laat de koekjes staan. Je wandelt.
En tóch voelt je lijf… zwaarder. Trager
En tóch voelt je lijf… zwaarder. Trager
Je eet gezond, je beweegt regelmatig en je let op je slaap… maar toch gebeurt er niks. Geen gewichtsverlies. Geen verschil in de spiegel. Het is een veelvoorkomende frustratie bij vetverlies voor vrouwen 50+. Vooral als je voelt dat je écht je best doet. In deze blog ontdek je waarom je misschien niet afvalt – ondanks je gezonde levensstijl – en hoe je door een paar slimme aanpassingen wél terug beweging krijgt in je lichaam. Zonder strengheid. Zonder honger. En mét effect.
Read more...
