Slank zijn betekent niet automatisch dat je gezond bent. En gezond eten maakt je niet per se slank.
Je kent het wel. Je begint vol goeie moed, gaat minder eten… en eindigt hangry op de bank met een lepel in de choco.
Been there.
Daarom geef ik je hier een volledig dagplan van 1200 kcal dat lekker, vullend én eiwitrijk is.
Been there.
Daarom geef ik je hier een volledig dagplan van 1200 kcal dat lekker, vullend én eiwitrijk is.
“Ik eet gezond. Ik beweeg. En toch… niks.”
Als jij dat wel eens gedacht hebt – misschien na het zien van je spiegelbeeld of wanneer je jeans voor de derde keer zuchtend blijft steken op je heupen – dan ben je niet de enige.
Als jij dat wel eens gedacht hebt – misschien na het zien van je spiegelbeeld of wanneer je jeans voor de derde keer zuchtend blijft steken op je heupen – dan ben je niet de enige.
Je wil vet verliezen, maar je hebt geen zin in crashdiëten, honger lijden of 10.000 burpees per dag? Goed nieuws! Met een paar slimme tweaks kun je je lichaam helpen vet te verbranden zonder dat je leven één grote marteling wordt. Kleine aanpassingen, groots resultaat!
Read more...
Afvallen na je 50ste! Herken je dit? Je eet minder, probeert gezond te eten, maar dat ‘buikje’ blijft zitten. Je voelt je opgeblazen, hebt minder energie en je vraagt je af: "Ligt het aan mijn leeftijd? Is mijn stofwisseling gewoon trager geworden?"
❌ Nee, je lichaam werkt niet tegen je.
✅ Maar de manier waarop je probeert af te vallen, werkt waarschijnlijk niet voor je lichaam.
Read more...✅ Maar de manier waarop je probeert af te vallen, werkt waarschijnlijk niet voor je lichaam.
