Fysieke Gezondheid

Water drinken. Saai? Denk je. Maar voor vrouwen 50+ is het de geheime power move: je brein draait soepeler, je vetverlies gaat sneller en je darmen blijven je vriend in plaats van je vijand. Eé

Waarom je vet niet wegsmelt  (zelfs met broccoli, wandelen en wilskracht)  Ben jij een vrouw 40+ die alles “goed” doet en tóch geen vet verliest? Je eet gezonder, telt calorieën, zegt nee tegen taart en ja tegen stappen… maar de weegschaal blijft koppig. Misschien ligt het niet aan jouw wilskracht, maar aan iets wat stilletjes op de achtergrond alles saboteert:

Insulineresistentie omkeren met voeding? Eiwitten spelen een hoofdrol. In deze blog leg ik op kinderlijk eenvoudige wijze uit waarom eiwitten je bloedsuiker helpen kalmeren — mét herkenbare voorbeelden.

 Wat is beter: eiwitpoeder of collageenpoeder? In dit blog leg ik op een eenvoudige én humoristische manier uit wat het verschil is, wat je lichaam ermee doet en wanneer je welke kiest.

Dus… daar zit je dan. Je voelt je best prima, maar ineens krijg je te horen: “Hoge bloeddruk.”En het enige antwoord dat je krijgt? “Ja, dat is de leeftijd.” Euh, pardon?