Selfcare Pakket
met Katinka Michiels
Start hier: De RESET Masterclass
Je weet dat er méér in je zit — maar je lichaam lijkt het soms niet te volgen.
In deze video leg ik uit waarom dat niet aan jou ligt,
maar aan hoe je lichaam reageert op stress, slaap, hormonen en voeding.
In deze video leg ik uit waarom dat niet aan jou ligt,
maar aan hoe je lichaam reageert op stress, slaap, hormonen en voeding.
👉 Waarom vetverlies na je 50ste niet trager hoeft te gaan
👉 Hoe je lichaam op “spaarstand” schakelt zonder dat jij het doorhebt
👉 En hoe jij je metabolisme weer aanzet, zonder jezelf uit te hongeren
👉 Hoe je lichaam op “spaarstand” schakelt zonder dat jij het doorhebt
👉 En hoe jij je metabolisme weer aanzet, zonder jezelf uit te hongeren
Klaar voor echte resultaten?
In de We Starten Maandag-app wordt alles voor je berekend — jouw calorieën, macro’s, menuplan, boodschappenlijst en workouts.
Geen giswerk meer. Alleen structuur, rust en progressie.
👉 Start vandaag in de appGeen giswerk meer. Alleen structuur, rust en progressie.
En daarna… jouw RESET-POSIVIBES pakket - je krijgt maar liefst 5 extraatjes!
Na de masterclass weet je waarom verandering nodig is.
Met deze 5 gidsen ontdek je hoe je dat concreet doet — stap voor stap, zonder honger, frustratie of jojo-effect.
Met deze 5 gidsen ontdek je hoe je dat concreet doet — stap voor stap, zonder honger, frustratie of jojo-effect.
1. Macro’s Gids
Leer wat er écht op je bord ligt.
Je ontdekt hoe calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten samenwerken – en waarom alles telt, zonder iets te schrappen.
👉 Je krijgt helderheid, geen restricties.
Je ontdekt hoe calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten samenwerken – en waarom alles telt, zonder iets te schrappen.
👉 Je krijgt helderheid, geen restricties.
📥 Download de Macro’s Gids
2. Emotioneel Eten
Voor wie zichzelf betrapt met een lepel in de Nutella-pot.
Je leert herkennen waarom je grijpt naar eten dat je niet nodig hebt, en hoe je die cirkel zacht maar krachtig doorbreekt.
👉 Niet stoppen met eten, stoppen met vluchten.
📥 Download Emotioneel EtenJe leert herkennen waarom je grijpt naar eten dat je niet nodig hebt, en hoe je die cirkel zacht maar krachtig doorbreekt.
👉 Niet stoppen met eten, stoppen met vluchten.
3. Etiketten Lezen
Laat je niet foppen door marketingpraat.
Ik leer je in 5 minuten hoe je een verpakking écht ontcijfert en gezonde keuzes maakt zonder apps of gedoe.
👉 Slimmer kiezen = sneller resultaat.
📥 Download Etiketten LezenIk leer je in 5 minuten hoe je een verpakking écht ontcijfert en gezonde keuzes maakt zonder apps of gedoe.
👉 Slimmer kiezen = sneller resultaat.
4. Wandel Challenge
Voor wie denkt dat wandelen niks doet.
Elke stap helpt je hormonen, vetverbranding én mindset. Deze 8-daagse maakt bewegen weer haalbaar — zonder sportschool.
👉 Je lichaam in beweging, je hoofd in rust.
📥 Download de Wandel ChallengeElke stap helpt je hormonen, vetverbranding én mindset. Deze 8-daagse maakt bewegen weer haalbaar — zonder sportschool.
👉 Je lichaam in beweging, je hoofd in rust.
5. Swaps
Kleine ruil, groot verschil.
Vervang 8 dagelijkse gewoontes door slimme alternatieven die je metabolisme en vetverbranding wakker schudden.
👉 Geen alles-of-niets, wél bewust kiezen.
📥 Download de Swaps GidsVervang 8 dagelijkse gewoontes door slimme alternatieven die je metabolisme en vetverbranding wakker schudden.
👉 Geen alles-of-niets, wél bewust kiezen.
Geen giswerk meer. Alleen structuur, rust en progressie.
