De WeStartenMaandag App

Stop met élke maandag opnieuw beginnen.

Word slanker, strakker en sterker met een plan dat ook werkt als het leven niet perfect loopt. Speciaal voor vrouwen van 50+.

✓ Voeding  ✓ Krachttraining  ✓ Mindset  ✓ Alles in één app
Herken jij jezelf hierin?

Je bent het beu om steeds opnieuw te beginnen

Je weet best veel over voeding en beweging, maar toch beland je telkens weer op dag 1. Herkenbaar?

→ Eén etentje voelt als: “nu is het toch verpest, maandag begin ik opnieuw”
→ Je twijfelt elke dag: wat moet ik eten, welke training moet ik doen?
→ Je valt goed af — en daarna komt het er weer bij
→ Je probeert resultaat af te dwingen met minder eten of meer cardio
→ Je bent bang dat je weer te streng start en na twee weken afhaakt
→ Je metabolisme voelt trager sinds je 50ste en niets lijkt nog te werken

DIT IS DE MAANDAGLOOP

Maandag
Deze keer écht.
Woensdag
Weegschaal hoger → minder eten.
Vrijdag
Nu is het toch verpest.
Zondag
Nieuw plan.
Maandag
Opnieuw.
 
Je probleem is niet dat je slecht kunt beginnen. Je probleem is dat je telkens opnieuw moet beginnen.
WeStartenMaandag Brand Kit
De oplossing

De APP haalt beslissingen uit je hoofd

JE HOEFT NIET ELKE DAG OPNIEUW TE BESLISSEN

Wat eet ik vandaag?
→ Je menu staat klaar.
Geen zin in die lunch?
→ Wissel hem.
Wat moet ik in de gym doen?
→ Open je workout en start.
Etentje gehad?
→ Je hoeft morgen niets “goed te maken”.
Weegschaal hoger?
→ Niet in paniek je plan veranderen.

OMG! JA DIT KAN OOK!

🥗 Maaltijd niet lekker?

Tik. Wissel. Klaar.

Iets uit je eigen koelkast gebruiken?

Voeg het gewoon toe aan je dag.

Geen zin om macro’s uit te rekenen?

Dat werd al voor je gedaan.

Boodschappen doen?

Je lijst staat klaar. 

Je voortgang volgen?

Gewicht, centimeters, foto’s en andere metingen bij elkaar.

Zelf iets koken?

Kies uit de 2 miljoen ingrediënten uit de database.

Loop je vast? DAGELIJKS CHATCONTACT MET KATINKA.

Je kunt mij als coach dagelijks chatten in de app voor vragen over voeding, training, een hogere weging, een etentje of zo’n klassiek “help, nu is het toch verpest”-moment.

✔️
2000+ 
recepten

✔️
2 miljoen ingrediënten 
+ barcode scanner

✔️
Geen verboden
producten!




IK WAS OOK DIE VROUW DIE DACHT:

MAANDAG BEGIN IK OPNIEUW.

Ik heb in mijn leven zóveel diëten gevolgd dat ik er bijna een abonnement op had kunnen nemen. 😅
Steeds weer hetzelfde idee:
“Deze keer ga ik het écht goed doen.”

Minder eten.
Strenger zijn.
Dingen schrappen.
Alles perfect proberen volgen.
En als het dan even niet lukte?

Dan dacht ik al snel:
“Nu is het toch verpest.”

Dus ja hoor.
Nieuw plan.
Nieuwe regels.
Nieuwe maandag.

Wat ik toen nog niet begreep, was dat ik niet nóg een dieet nodig had.
  • Ik moest leren hoe voeding echt werkt.
  • Hoe je vet verliest zonder jezelf steeds kleiner te eten.
  • Hoe krachttraining je lichaam vorm geeft.
  • En vooral: hoe je na een niet-perfecte dag gewoon verdergaat.
Dat veranderde alles.

Ik leerde stoppen met opnieuw beginnen.

En precies daarom heb ik RESET ontwikkeld.
Niet als dieet nummer 101.
Maar als een manier om eindelijk uit die loop te stappen.

DE MAANDAGLOOP IS HET PROBLEEM.

RESET is hoe je er uit komt.


Voor:
“Wat mag ik vandaag nog eten?”
Na:
“Mijn dag staat klaar.”

Voor:
“Hoeveel calorieën moet ik nog verbranden?”
Na:
“Welke oefening maakt mij sterker?”

Voor:
“Nu is het toch verpest.”
Na:
“Volgende keuze. Gewoon verder.”

Zij zijn dol op de APP




Het aanbod

Word lid van de app

De WeStartenMaandag App
€49
per 3 maanden
  • ✓ Persoonlijk voedingsplan
  • ✓ Krachttraining voor 50+
  • ✓ Mindsetcoaching
  • ✓ Flexibele maaltijden & porties
  • ✓ Tracking & structuur
  • ✓ Hulp als je vastloopt
Ik word lid
Geen alles-of-niets meer. Gewoon dóórgaan.
Veelgestelde vragen

Twijfel je nog?

Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit wel werken?
Omdat het hier vooral gaat om te starten met een basisplan met persoonlijk uitgerekende macro's. Door je voortgang na te kijken, passen we jouw schema aan wanneer nodig is. Alle info die in de app terecht komt, wordt een informatiebank over jouw lichaam. We leren hoe en wat voor jouw lichaam en leven werkt. Het is dus geen STANDAARD hier heb je het en trek je plan methode.
Mijn metabolisme is trager sinds mijn 50ste. Werkt dit dan wel?
Ja. De app is speciaal ontworpen voor vrouwen 50+. Krachttraining en de juiste voeding zorgen er samen voor dat je lichaam weer strakker en sterker wordt — óók na de overgang.
Moet ik elke dag calorieën tellen of alles wegen?
Nee. Voeding, porties en structuur staan klaar. Je opent de app en weet wat je te doen staat.
Kan ik maaltijden wisselen als ik iets niet lust?
Absoluut. Wisselen, aanpassen en toch binnen je plan blijven — dat is precies waarvoor de app gebouwd is.
Ik heb blessures of gevoelige knieën. Kan ik dan wel trainen?
Ja. De krachttraining is opgebouwd voor 50+ met alternatieven voor gevoelige knieën, schouders of rug.
Wat als ik uit eten ga of een weekend anders loopt?
Dan pak je gewoon je volgende maaltijd weer op. Geen “verpest”, geen “maandag opnieuw”. Dat is de kern van de aanpak.
Krijg ik hulp als ik vastloop?
Ja. Je staat er niet alleen voor. Er is contact, uitleg en concrete richting op de momenten dat het even niet loopt.
€49 per 3 maanden — is dat het waard?
Voor minder dan €49 per kwataal krijg je voeding, krachttraining, mindset en tools in één app. Én je stopt met steeds opnieuw beginnen. Dat is uiteindelijk het grootste voordeel van allemaal.
Wat houdt de coaching van Katinka precies in?
Als jij jouw voortgang wekelijks invult en laat weten wat jouw wins en struggles zijn, is Katinka er ALTIJD om samen met jou oplossingen te zoeken. En desnoods ook je plan aan te passen aan jouw leven en vooruitgang. Let op: je moet natuurlijk wel je voortgang bijhouden, anders heeft Katinka geen cijfers om je plan te analyseren.
Wat is op dit moment je grootste uitdaging?*
Wat wil je het liefst bereiken?*
Hoe snel wil je hiermee aan de slag?