Deze eiwitrijke proteïne shake met koffie, kaneel en lijnzaad is de perfecte start van je dag. In één glas combineer je cafeïne, proteïne en gezonde vette
Zoek je een makkelijke, eiwitrijke lunch zonder gedoe? Deze feta-spinazie eimuffins zijn ideaal voor vrouwen die hun voeding plannen, tracken én willen genieten van écht eten. In 20 minuten maak je 6 voedzame cups boordevol eiwitten, weinig koolhydraten en veel smaak. Perfect voor mealprep, ideaal voor onderweg, en heerlijk als onderdeel van jouw calorie- en macroverantwoord plan.
Op zoek naar een makkelijke, eiwitrijke maaltijd met smaak én pit? Deze kippennballetjes in romige rode currysaus zijn perfect voor vrouwen die mealpreppen, hun macro’s tracken en tóch willen genieten van comfortfood. Ze zitten boordevol proteïnen, zijn ideaal voor spierbehoud én budgetvriendelijk – zonder dat je 3 pannen nodig hebt of je keuken opblaast.
Ontdek 8 snelle en makkelijke eiwitpoeder recepten. Perfect voor vetverlies, spieropbouw én zoete cravings – met veel smaak en weinig calorieën.
Deze romige Buffalo Chicken ovenschotel is perfect voor vetverlies, spierbehoud én smaakpapillen. Makkelijk, eiwitrijk en zó klaar. Bonus: geen droge kip of sla-blad-ellende.
