Slank zijn betekent niet automatisch dat je gezond bent. En gezond eten maakt je niet per se slank.
Op dag 20 van mijn vetverliesdagboek deel ik hoe mijn mindset veranderde toen ik begon met krachttraining.
Ontdek waarom geloven dat verandering mogelijk is essentieel is voor vrouwen 50+ die sterker willen worden.
Read more...
Op dag 19 van mijn vetverliesdagboek kies ik bewust voor wandelen in plaats van sporten.
Ontdek waarom wandelen zoveel voordelen heeft voor vrouwen 50+, van vetverbranding tot herstel en stressverlaging.
Elke vrouw kent het.
Emotie-eten.
Yep. Het soort snackdrang dat niks met honger te maken heeft, maar alles met een gevoel dat schreeuwt: “Troost me. NU.”
Op dag 18 van mijn vetverliesdagboek deel ik mijn favoriete eiwitrijke ontbijt: een simpele 2-ingrediënten wafel met Fit Whey proteïne en eiwit.
Perfect voor vrouwen 50+ die hun spiermassa willen behouden én vet willen verliezen zonder ingewikkeld koken.
