Je wil vet verliezen, maar je hebt geen zin in crashdiëten, honger lijden of 10.000 burpees per dag? Goed nieuws! Met een paar slimme tweaks kun je je lichaam helpen vet te verbranden zonder dat je leven één grote marteling wordt. Kleine aanpassingen, groots resultaat!
Read more...
Afvallen na je 50ste! Herken je dit? Je eet minder, probeert gezond te eten, maar dat ‘buikje’ blijft zitten. Je voelt je opgeblazen, hebt minder energie en je vraagt je af: "Ligt het aan mijn leeftijd? Is mijn stofwisseling gewoon trager geworden?"
❌ Nee, je lichaam werkt niet tegen je.
✅ Maar de manier waarop je probeert af te vallen, werkt waarschijnlijk niet voor je lichaam.
Read more...✅ Maar de manier waarop je probeert af te vallen, werkt waarschijnlijk niet voor je lichaam.
Dus… daar zit je dan. Je voelt je best prima, maar ineens krijg je te horen: “Hoge bloeddruk.”
En het enige antwoord dat je krijgt? “Ja, dat is de leeftijd.”
En het enige antwoord dat je krijgt? “Ja, dat is de leeftijd.”
Euh, pardon?
📢 "Eiwitten? Ach joh, ik eet genoeg!"
…maar als je ’s middags alweer trek hebt, je spieren slinken als een gesmolten ijsje in de zon en je energieniveau net zo stabiel is als een kinderfiets zonder zijwieltjes… Dan is de kans groot dat je te weinig eiwitten binnenkrijgt.
💡 En daar gaat het mis.
Read more...
Heb je ooit gedroomd van een ontbijt dat smaakt als dessert én je helpt aan strakkere spieren? Maak kennis met onze Tiramisu Protein Overnight Oats! Met een heerlijke mix van chocolade, koffie en romige Griekse yoghurt, start je je ochtend met een energieboost én een glimlach.
