Vetverlies bij vrouwen 50+ gaat niet altijd over broccoli en motivatiequotes.
Soms gaat het over huilen op een parkeerplaats, cravings naar pizza en chocolade, en jezelf bij elkaar rapen met een Barebells marshmallow reep
Deze gezonde versie van fishsticks met bloemkool-puree en knapperige groentjes is ideaal voor wie comfortfood wil combineren met slimme voeding.
Door bloemkool te mengen met
Afvallen na je 50ste gaat niet altijd volgens plan. In deze blog deel ik eerlijk wat er gebeurde toen ik probeerde te compenseren voor een etentje — en eindigde met vier speculaasjes, een extra eiwitreep en een gevoel van wat doe ik nu weer?.
Deze eiwitrijke proteïne shake met koffie, kaneel en lijnzaad is de perfecte start van je dag. In één glas combineer je cafeïne, proteïne en gezonde vette
Vetverlies na je 50ste draait niet om perfectie, maar om bewust bijsturen.
In dit blog deel ik mijn reflectie op week 1 van mijn 30-dagen vetverliesplan.
