Eiwitrijke ovenschotel met restjes kippengehakt en kaas? Yes please.
Als comfortfood een gezicht had, zou het deze schotel zijn: smeuïg, cheesy en boordevol eiwitten.
Als comfortfood een gezicht had, zou het deze schotel zijn: smeuïg, cheesy en boordevol eiwitten.
Zoete snacks tijdens een vetverliescyclus? Yes please!
In dit blog deel ik mijn 10 favoriete zoete (en enkele hartige) snacks onder 200 kcal
Deze gezonde Spaanse courgette-omelet is het perfecte antwoord op: "Wat eet ik dat warm, simpel én voedzaam is?"
Gemaakt met eieren, courgette, een beetje aardappel en ui – dus boordevol eiwitten, vezels en smaak.
Val je niet af ondanks een calorie-tekort?
In dit vetverliesblog voor vrouwen 50+ leg ik uit waarom de weegschaal soms blijft hangen, wat de twee belangrijkste oorzaken zijn (je bent niet echt in een tekort of je bent niet geduldig genoeg), en waarom je lichaam tijd nodig heeft om resultaat te tonen. Inclusief eerlijke voorbeelden én bemoediging om niet op te geven.
Deze snelle biefstuk chow mein is het ideale recept voor wie gezond wil eten zonder smaak in te leveren.
Malse ossenhaas, knapperige groenten en eiernoedels komen samen in een
