Buffetten, barbecues en all-in vakanties zijn vaak hét moment waarop vrouwen hun gezonde gewoontes overboord gooien. In deze blog leer je hoe je zelfs op vakantie sterke keuzes maakt
19 dingen die ik zou doen als ik mezelf opnieuw mocht uitvinden na mijn 50ste
Je 50ste voorbij en het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt tussen werk, zorgen en de zoveelste salade zonder smaak?
Elke vrouw kent het.
Emotie-eten.
Yep. Het soort snackdrang dat niks met honger te maken heeft, maar alles met een gevoel dat schreeuwt: “Troost me. NU.”
Omgaan met negatieve gedachten bij afvallen en fitness
Als je bezig bent met afvallen of fitter worden, kom je vroeg of laat negatieve gedachten tegen. "Ik kan het niet," "het gaat te langzaam," of "anderen zijn veel verder" — het zijn gedachten die iedereen kent.
