Wat als de reden dat je steeds opnieuw naar dat wijntje grijpt, je workout uitstelt of “morgen écht ga beginnen” niet komt door gebrek aan discipline… maar omdat je jezelf onbewust saboteert?
Geen motivatie om te starten met bewegen? Perfect – dan is dit blog juist voor jou.
Want wat als ik je vertel dat motivatie niet het begin is, maar het gevolg?
Want wat als ik je vertel dat motivatie niet het begin is, maar het gevolg?
Als je ooit bent begonnen met sporten of gezonder eten en drie dagen later weer in de koekenkast stond – same, sister. Maar toen las ik Atomic Habits van James Clear
Ben jij een vrouw van 50+ en wil je afvallen, je kracht terugwinnen en meer shape zonder een streng dieet of eindeloze sportsessies? Dan ga je dol zijn op de Lazy Genius methode.
Veel vrouwen 50+ die bezig zijn met vetverlies worstelen met de gewoonte om zichzelf te belonen met eten.
In dit blog deel ik waarom ik dat niet meer doe, hoe je jouw vooruitgang op een duurzame manier kunt vieren, en geef ik 25
