Als ik mezelf opnieuw zou uitvinden – de 50+ editie" | WE STARTEN MAANDAG - Katinka Michiels

19 dingen die ik zou doen als ik mezelf opnieuw mocht uitvinden na mijn 50ste

Je 50ste voorbij en het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt tussen werk, zorgen en de zoveelste salade zonder smaak? Je bent niet alleen. Veel vrouwen voelen op een bepaald moment: is dit het nu? Gelukkig is er goed nieuws. Je hoeft niet terug in de tijd, je mag gewoon opnieuw beginnen. Mét wijsheid, humor en een stevige portie spiermassa. In deze blog deel ik 19 dingen die ik zéker zou doen als ik mezelf vandaag opnieuw zou uitvinden. Spoiler: minder “moeten” en meer “magisch”.

Nieuw hier? Mijn RESET-boek legt je alles uit in één overzicht – geen crashdieet, wel chocola.

👉 Ontdek het hier voor €4,99.

Als ik mezelf opnieuw zou uitvinden… dan zou ik:

Eerlijk zijn over waar ik nu sta. Geen zuchtende “het gaat wel”-zinnen meer. Gewoon: hier ben ik. Moe, vol to-do’s en lichtelijk gehecht aan chocola.
Toegeven waar ik naartoe wil. Niet slanker, maar krachtiger. Niet perfect, maar vrij.
Iedereen ontvolgen die me het gevoel geeft dat ik niet genoeg ben. Sorry, inspiratie zonder frustratie is de nieuwe standaard.
Een ochtendritueel maken met drie dingen:
- iets van beweging (al is het de dans van de theepot)
- iets met eiwitten (bonuspunten als het op een pannenkoek lijkt)
- iets van rust (zoals even níet Instagrammen in bed)
Mijn workouts afstemmen op wie ik wil worden. Dus niet trainen als ‘vrouw die pizza compenseert’, maar als ‘vrouw die zich voorbereidt op haar comeback’.
Mijn eiwitten opvoeren. Eiwitten zijn het nieuwe zwart. Past overal bij en doet je altijd goed.
Zwaarder trainen. Niet om mezelf te bewijzen. Wel om mezelf te her-inneren.
Vezels, vezels, vezels. Want niks voelt beter dan een buik die niet protesteert bij elk ontbijt.
Water drinken alsof het een geheim wapen is. (Spoiler: dat is het ook.)
Slapen als een koningin. Geen 'ik had nog mails' excuusjes meer. Gewoon slapen. Met sokken als het moet.
Nee zeggen zonder schuld. Want 'nee' is een hele zin en ik oefen ‘m met flair.
Mijn supplementen opruimen. Exit het plankje met twijfel. Alleen datgene dat werkt, blijft.
Journaling als ochtendpraatje met mezelf. Zonder regels. Gewoon even landen.
Me kleden als de versie die ik wíl zijn. Vandaag. Niet als ik “er” ben. Ik bén er al.
Het schuldgevoel schrappen. Over pauzes, chocolade of Netflix. Weg ermee.
Investeren in mezelf. Geen “te duur”-gedoe meer. Als ik de rest van mijn leven met mezelf samen ben, mag dat ook wat kosten.
Mild zijn. Tegen mezelf praten alsof ik mijn beste vriendin ben.
Mij omringen met vrouwen die mij doen groeien. Geen energiezuigers meer. Alleen groeilampen.
Een coach kiezen die me naar het volgende level tilt. Niet eentje die zegt wat ik al weet, maar eentje die zegt: “kom, we gaan.”