
Afvallen na je 50ste draait niet alleen om calorieën en macro’s, maar ook om bewust leven. In deze blog deel ik waarom het belangrijk is om stil te staan bij wat er écht toe doet. Zoals strategisch Warhammer spelen met mijn kleinzoon. Vetverlies is niet alles. Zelfzorg, rust en verbondenheid zijn minstens zo waardevol.
Nieuw hier? Mijn RESET-boek legt je alles uit in één overzicht – geen crashdieet, wel chocola.
Check ALLE DAGEN hier : GA NAAR HET DAGBOEK
π¬οΈ Dag 13 – Er is meer in het leven dan eten
Of: hoe mijn hart vandaag groter werd dan mijn honger
Soms zit je zó in het tellen, plannen, tracken en timen…
dat je bijna zou vergeten dat er nog een heel leven bestaat buiten je bord.
En vandaag werd ik daaraan herinnerd — niet door honger, maar door een stapel springballen en een hoop Skaven-ratjes.
dat je bijna zou vergeten dat er nog een heel leven bestaat buiten je bord.
En vandaag werd ik daaraan herinnerd — niet door honger, maar door een stapel springballen en een hoop Skaven-ratjes.
Mijn kleinzoon en ik zaten samen aan tafel, druk bezig met het voorbereiden van onze Warhammer-legers.
Hij met zijn kleurrijke, stuiterende springballenleger — ik met mijn woeste rattenvolk, het hart vol strategische plannen en penseelstreken.
We lachten, we overlegden, we waren aanwezig. En geen seconde dacht ik aan eten.
Hij met zijn kleurrijke, stuiterende springballenleger — ik met mijn woeste rattenvolk, het hart vol strategische plannen en penseelstreken.
We lachten, we overlegden, we waren aanwezig. En geen seconde dacht ik aan eten.
Het was magie. Geen suiker nodig.
βοΈ Eten is voeding. Niet je identiteit.
Ik heb het lang anders gezien hoor.
Een goed humeur? Had te maken met of ik “flink” had gegeten.
Een slechte dag? Dan maar troost vinden in iets krokants met suiker.
Een goed humeur? Had te maken met of ik “flink” had gegeten.
Een slechte dag? Dan maar troost vinden in iets krokants met suiker.
Maar weet je wat?
Dat hele script is niet van mij.
Ik bén geen eiwitreep.
Ik ben ook geen falende vetverbrander als ik een keer zin heb in toast.
Dat hele script is niet van mij.
Ik bén geen eiwitreep.
Ik ben ook geen falende vetverbrander als ik een keer zin heb in toast.
Ik ben een vrouw die een krachtig lichaam wil.
Een oma die met haar kleinzoon tactieken bespreekt alsof het over leven en dood gaat.
En een mens die wil voelen dat het leven meer is dan vetverlies en apps.
Een oma die met haar kleinzoon tactieken bespreekt alsof het over leven en dood gaat.
En een mens die wil voelen dat het leven meer is dan vetverlies en apps.
π Wat ik vandaag deed, los van eten?
- Ik wandelde zonder podcast – gewoon in stilte
- Ik schilderde miniatuurhelmen met een vergrootglas
- Ik lachte met mijn kleinzoon om de naam “Katinka de RattenKoningin”
- Ik ademde diep en voelde… rust
- En ik vroeg mezelf: “Wat wil ik vandaag voeden in mij, los van eten?”
π£ Reminder voor mezelf (en voor jou die dit leest)
π§ Eten is een tool. Geen doel.
π©· Zelfzorg is ook plezier maken met wie je graag ziet.
π« Zuurstof, verbondenheid en kleine ritueeltjes geven minstens evenveel energie.
π¬ Je mag vandaag gewoon léven, zonder dat alles draait om afvallen.
π©· Zelfzorg is ook plezier maken met wie je graag ziet.
π« Zuurstof, verbondenheid en kleine ritueeltjes geven minstens evenveel energie.
π¬ Je mag vandaag gewoon léven, zonder dat alles draait om afvallen.
0 Comments