het 'PROVE THEM WRONG' blog

Als je wilt afvallen na je 50ste en je bent het beu om telkens spiermassa kwijt te raken, dan heb je ongetwijfeld al gehoord over “macro’s”. Maar wat zijn macro’s eigenlijk, en hoe helpen ze bij vetverlies voor vrouwen 50+? In deze blog leg ik je in gewone mensentaal uit wat eiwitten, koolhydraten en vetten doen in je lichaam, waarom ze cruciaal zijn voor je metabolisme en hormonen, en hoe je ze slim inzet om eindelijk blijvende resultaten te halen – zónder jezelf uit te hongeren. 

Van schijnplezier naar echte beloning – met Mimi als je breinbuddy.

Je doet je best.Je eet gezond, beweegt, en toch… die vetverbranding?Die lijkt op vakantie te zijn.

Je buik.Dat ene stukje lijf dat zich vastklampt alsof het een VIP-plek heeft veroverd.En ondanks al je gezonde keuzes, blijft het gewoon… zitten.

Serotonine voor Beginners ... Wat het écht is. En hoe je ’t zonder chips en chocolade kan krijgen (of… mét).

Je bent trouw met je calorieën (1450 kcal), drinkt 3 liter water, en doet je workouts alsof ze van goud zijn. En dan komt de uitnodiging: “Zin om morgenavond mee te eten?” 

Wat als bewegen net zo verslavend wordt als chocolade? (En beter voor je billen!)

Of waarom Notting Hill je hersenen beter kalmeert dan mediteren.Lief mens,Soms krijg ik van die blikken.Als ik vertel dat ik Notting Hill 

5 lessen uit The Midnight Library die mijn kijk op kracht, shape en keuzes compleet veranderdenWat als je een ander leven kon proberen? In The Midnight Library krijgt Nora die kans.  

Lief mens,Soms wil ik verdwijnen.Niet op wereldreis of naar een yogaretreat in Bali.Gewoon… onder m’n dekbed.