Op dag 16 van mijn vetverliesdagboek deel ik het recept van mijn favoriete eiwitrijke ontbijtsandwich.Deze macrovriendelijke maaltijd met pitabrood, eiwit en gezonde vetten is ideaal voor vrouwen boven de 50 die willen afvallen zonder in te leveren op smaak of verzadiging.
Op zoek naar een gezond bananenbrood met eiwitpoeder, zonder suiker maar mét chocoladegevoel? Dan is dit het recept voor jou.
Op zoek naar een ontbijt dat voelt als verwennerij, maar stiekem barst van de eiwitten? Deze pannenkoeken bowl is jouw nieuwe go-to voor een eiwitrijk ontbijt, ideaal als mealprep voor drukke ochtenden. Gemaakt met haver, eiwitpoeder, magere kwark en vloeibaar eiwit, én gezoet met erythritol – een slimme suikervervanger zonder de calorieën.
Op zoek naar een gezond, snel én eenvoudig broodalternatief?
Dit Griekse yoghurt flatbread is dé oplossing! Met slechts twee ingrediënten (zelfrijzende bloem en yoghurt) maak je in 5 minuten een luchtig, krokant en macrovriendelijk broodje – perfect tijdens afvallen of vetverlies.
Eiwitrijke ovenschotel met restjes kippengehakt en kaas? Yes please.
Als comfortfood een gezicht had, zou het deze schotel zijn: smeuïg, cheesy en boordevol eiwitten.
Als comfortfood een gezicht had, zou het deze schotel zijn: smeuïg, cheesy en boordevol eiwitten.
