Vetverlies en meal prep zijn een gouden duo – zeker voor vrouwen 50+ die geen zin hebben om elke dag te bedenken wat er weer op tafel moet komen.
Ontdek hoe je bloedsuikercrashes en snoepdrang slim aanpakt met eiwitten, vezels en een snufje supplement-magie. Met hacks en chocola-in-je-macro's. Yes, you can!
In dit vetverlies dagboek voor vrouwen 50+ neem ik je vandaag mee in een typische dag vol verleidingen – én overwinningen. Want ja, je mag cheesecake eten én afvallen.
Maar wat doe je als eten te veel plaats in je hoofd inneemt? In deze blog vertel ik hoe ik mijn cravings versloeg met proteïne, strategie.
Buffetten, barbecues en all-in vakanties zijn vaak hét moment waarop vrouwen hun gezonde gewoontes overboord gooien. In deze blog leer je hoe je zelfs op vakantie sterke keuzes maakt
Ben je een vrouw van 50+ die wil afvallen zonder elke dag uren in de keuken te staan of te crashen op pizza? Dan is deze dag een heerlijk voorbeeld van hoe vetverlies ook werkt op drukke dagen.
