Buffetten, barbecues en all-in vakanties zijn vaak hét moment waarop vrouwen hun gezonde gewoontes overboord gooien. In deze blog leer je hoe je zelfs op vakantie sterke keuzes maakt
Ben je een vrouw van 50+ die wil afvallen zonder elke dag uren in de keuken te staan of te crashen op pizza? Dan is deze dag een heerlijk voorbeeld van hoe vetverlies ook werkt op drukke dagen.
Wat is beter: eiwitpoeder of collageenpoeder? In dit blog leg ik op een eenvoudige én humoristische manier uit wat het verschil is, wat je lichaam ermee doet en wanneer je welke kiest.
Op dag 23 van mijn vetverliesdagboek deel ik waarom je niet voor altijd in caloriebeperking hoeft te leven. Mijn plan bestaat uit vier fases: vetverlies, reverse diet, maintenance en spiergroei. Perfect voor vrouwen 50+ die rust én resultaat willen.🧠Dag 23 – Moet ik dit nu voor eeuwig volhouden?
Read more...
19 dingen die ik zou doen als ik mezelf opnieuw mocht uitvinden na mijn 50ste
Je 50ste voorbij en het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent geraakt tussen werk, zorgen en de zoveelste salade zonder smaak?
