Waarom je vet niet wegsmelt (zelfs met broccoli, wandelen en wilskracht)
Ben jij een vrouw 40+ die alles “goed” doet en tóch geen vet verliest? Je eet gezonder, telt calorieën, zegt nee tegen taart en ja tegen stappen… maar de weegschaal blijft koppig. Misschien ligt het niet aan jouw wilskracht, maar aan iets wat stilletjes op de achtergrond alles saboteert:
Ben jij een vrouw 40+ die alles “goed” doet en tóch geen vet verliest? Je eet gezonder, telt calorieën, zegt nee tegen taart en ja tegen stappen… maar de weegschaal blijft koppig. Misschien ligt het niet aan jouw wilskracht, maar aan iets wat stilletjes op de achtergrond alles saboteert:
Ben jij een vrouw van 50+ en wil je afvallen, je kracht terugwinnen en meer shape zonder een streng dieet of eindeloze sportsessies? Dan ga je dol zijn op de Lazy Genius methode.
Ben jij een vrouw 50+ en klaar voor een nieuwe ronde in je vetverliesjourney?
In dit dag 30 blog deel ik hoe ik met een strak plan van 1450 kcal (macroverdeling 40/30/30), vier krachttrainingen per week
In dit dag 30 blog deel ik hoe ik met een strak plan van 1450 kcal (macroverdeling 40/30/30), vier krachttrainingen per week
Heb je ooit gedacht: “30 gram eiwit? Geen probleem, dat haal ik met een eitje en een yoghurtske toch makkelijk?” Spoiler: nope.
De meeste vrouwen (ik dus ook, tot voor kort) schrikken zich een bicepsbreuk als ze zien hoeveel eiwit ze eigenlijk nodig hebben.
De meeste vrouwen (ik dus ook, tot voor kort) schrikken zich een bicepsbreuk als ze zien hoeveel eiwit ze eigenlijk nodig hebben.
