Lief mens,
Soms wil ik verdwijnen.
Niet op wereldreis of naar een yogaretreat in Bali.
Gewoon… onder m’n dekbed.
Niet op wereldreis of naar een yogaretreat in Bali.
Gewoon… onder m’n dekbed.
En daar blijven tot alles weer zacht is.
De wereld is soms zó luid.
Te veel stemmen. Te veel tabs open. Te veel mensen die iets van je willen terwijl je brein al “loading…” zegt van het moment dat je wakker wordt.
Te veel stemmen. Te veel tabs open. Te veel mensen die iets van je willen terwijl je brein al “loading…” zegt van het moment dat je wakker wordt.
En wat ik dan voel?
Is niet luiheid. Of ongezelligheid.
Het is overprikkeling.
Is niet luiheid. Of ongezelligheid.
Het is overprikkeling.
🔌 Wat is overstimulatie eigenlijk?
Het is wat er gebeurt als je brein z’n inbox niet meer kan bijhouden.
Als alle ‘meldingen’ (to do's, emoties, appjes, geuren, gesprekken, verwachtingen) binnenkomen tegelijk, zonder dat jij even op “pauze” mag drukken.
Als alle ‘meldingen’ (to do's, emoties, appjes, geuren, gesprekken, verwachtingen) binnenkomen tegelijk, zonder dat jij even op “pauze” mag drukken.
En als je maar lang genoeg overprikkeld blijft?
Dan voel je niks meer. Of alles tegelijk.
Dan lijkt het alsof je “moeilijk doet” of “niet sociaal bent” —
maar eigenlijk wil je gewoon even terug naar jezelf.
Dan voel je niks meer. Of alles tegelijk.
Dan lijkt het alsof je “moeilijk doet” of “niet sociaal bent” —
maar eigenlijk wil je gewoon even terug naar jezelf.
🧺 Mini-opdracht van vandaag: Doe de Dekbedcheck
- Trek jezelf letterlijk of figuurlijk even terug.
(Dekbed, auto, wc, doesn't matter.) - Stel jezelf deze vraag:
“Van wie zijn al deze gevoelens eigenlijk?” - En dan: adem.
3 tellen in. 6 tellen uit.
(Dat is geen ademhalingsoefening. Dat is thuiskomen.)
“Je hoeft niet altijd bereikbaar te zijn. Niet voor je telefoon. Niet voor de wereld. Niet eens voor je eigen gedachten.”
– Mimi 🐭
Vraagje van vandaag:
📵 Wat mag jij vandaag even uitzetten om weer aan te gaan?
📵 Wat mag jij vandaag even uitzetten om weer aan te gaan?
PS:
Als jij iemand kent die nu op ‘vluchtmodus’ staat, stuur dit dan door.
Soms is het genoeg om te weten:
“Ik ben niet gek. Ik ben gewoon overprikkeld.”
En er is altijd een muis die dat snapt 🐭💕
Als jij iemand kent die nu op ‘vluchtmodus’ staat, stuur dit dan door.
Soms is het genoeg om te weten:
“Ik ben niet gek. Ik ben gewoon overprikkeld.”
En er is altijd een muis die dat snapt 🐭💕
0 Comments